Llamamos fitness a la actividad física que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones, haciendo mancuerna con una dieta y nutrición apropiada, además de un descanso apropiado para la recuperación física.

La mayoría de las personas hoy en día hacen algún deporte y buscan mejorar su salud, así como las ideas falsas del ejercicio aumentan, conoce algunos de los mitos más populares sobre este estilo de vida y el deporte como tal.

1. Si no duele, no sirve

Mitos y verdades que nunca te dirán en un Gimnasio 01

2. Donde hay más grasa, haz más esfuerzo

Mitos y verdades que nunca te dirán en un Gimnasio 02

3. Si estiras primero, dolerá menos

Mitos y verdades que nunca te dirán en un Gimnasio 03

4. Si mides es más exacto

Mitos y verdades que nunca te dirán en un Gimnasio 04

5. Calidad, no cantidad

Mitos y verdades que nunca te dirán en un Gimnasio 05

6. Tú y tu amiga son muy diferentes

Mitos y verdades que nunca te dirán en un Gimnasio 06

7. Constancia y disciplina

Mitos y verdades que nunca te dirán en un Gimnasio 07

8. Esto no te hará bajar de peso

Mitos y verdades que nunca te dirán en un Gimnasio 08

9. No perderás tu feminidad

Mitos y verdades que nunca te dirán en un Gimnasio 09

10. Come sano, vive sano

Mitos y verdades que nunca te dirán en un Gimnasio 10

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