Estudios muy juiciosos y “confiables”- confirman que beber alcohol trae los mismos beneficios que el yoga!!!
Savasana
Una posición de relajamiento total


Balasana
Posición que trae una sensación de paz y tranquilidad


Setu Bandha Sarvangasana
Esta posición calma el cerebro y recupera piernas cansadas.


Marjayasana
Esta posición provoca un masaje suave en la barriga y en la espina dorsal.



Halasana
Excelente para el dolor de espaldas y para el insomnio.



Dolphin
Excelente para los hombros, fortalece tórax, piernas y brazos.




Salambhasana
Una forma efectiva de fortalecer músculos lumbares, piernas y brazos.



Ananda Balasana
Esta posición hace un buen masaje en las caderas.



Malasana
Esta posición estira los tobillos y músculos de la espalda.



Pigeon
Tonifica el cuerpo, aumenta la flexibilidad y relaja su mente.

 

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