Perdió a su esposo y bajo 70 kilos para volver al ruedo

La increíble transformación de una mujer tras la muerte de su esposo

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Justine McCabe engordó 45 kilos cuando falleció su marido pero un día hizo click. Decidió cambiar su vida y empezó por su cuerpo. Por Instagram registró cómo bajó de peso, en total 70 kilos.

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Te sorprenderás al ver cómo alimentos tan pequeños tienen tantas calorías

Los alimentos sanos tienen muy pocas calorías comparados con los alimentos industrializados, por eso cuando la gente lleva una dieta balanceada en ocasiones se suelen sentir que comen más cantidad de comida que antes, pero en realidad está comiendo menos calorías.

Así es como se ven 200 kcal en diferentes tipos de alimentos:

Te sorprenderás al ver cómo alimentos tan pequeños tienen tantas calorías 01Un puñito de m&m (17 piezas) tienen la misma cantidad de calorías que 3 y 1/2 platos grandes de pepino picado.

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7 Alimentos negros que tienes que incluir en tu dieta

Alimentos negros que tienes que incluir en tu dietaLos colores armonizan, imprimen emoción y hacen de un objeto inanimado algo lleno de vida; sin embargo, también pueden influir en nuestro apetito. De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Oxford, la tonalidad de los cubiertos afecta el sabor de nuestra comida. Por ello, ¿por qué no probar nuevos colores, como los alimentos negros?

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12 Personas que han perdido muchos kilos de sobrepeso comparten sus mejores consejos

Consejos reales y motivadores que puedes poner en práctica, de personas que han perdido peso y han hecho grandes cambios en su vida.

1. Haz cambios saludables de uno en uno y construye sobre cada una de ellos

Personas que han perdido muchos kilos de sobrepeso comparten sus mejores consejos 01“Empecé a caminar desde el trabajo hasta la casa… una caminata de 5,6 kilómetros. Hice esto durante seis meses y luego comencé a comer saludable: recorté todo el azúcar, todos los alimentos procesados y luego de estar todo un año caminando a casa, de tres a cinco días a la semana, contraté un entrenador personal y comencé a levantar pesas y hacer entrenamiento de circuito (pesos , flexiones, sentadillas, etc)

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