Así queda el cuerpo de una mujer que pierde 230 kilos

Catrina Raiford era la mujer más obesa del mundo, pesaba más que un auto pequeño. Era conocida como “la mujer de la media tonelada”.

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Esta mujer tuvo el coraje de exhibir su cuerpo por primera vez luego de haber bajado 230 kilos después de hacer un estricto régimen controlado por médicos. Pesaba 430 kilos.

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12 Personas que han perdido muchos kilos de sobrepeso comparten sus mejores consejos

Consejos reales y motivadores que puedes poner en práctica, de personas que han perdido peso y han hecho grandes cambios en su vida.

1. Haz cambios saludables de uno en uno y construye sobre cada una de ellos

Personas que han perdido muchos kilos de sobrepeso comparten sus mejores consejos 01“Empecé a caminar desde el trabajo hasta la casa… una caminata de 5,6 kilómetros. Hice esto durante seis meses y luego comencé a comer saludable: recorté todo el azúcar, todos los alimentos procesados y luego de estar todo un año caminando a casa, de tres a cinco días a la semana, contraté un entrenador personal y comencé a levantar pesas y hacer entrenamiento de circuito (pesos , flexiones, sentadillas, etc)

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